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　　夫妻在備孕期間，不光女性需要做好備孕的準(zhǔn)備，男性也是需要做好各方面準(zhǔn)備的，而且注意的事項還比較多。比如需要戒煙戒酒，做好飲食調(diào)理，加強體育鍛煉，不亂服用藥物及做x光檢查等。
　　男性在備孕期間最好把煙和酒都戒掉，因為煙中的尼古丁和酒精對于男性的精子質(zhì)量影響很大，特別是酒精會引起男性精子畸形率增加，導(dǎo)致胎兒患染色體疾病的可能性提高。在飲食方面要以清淡為主，多吃有利于精子生成的營養(yǎng)物質(zhì)，比如牡蠣、海帶、蝦皮、墨魚、海參等，因為這類的食物鋅元素含量比較高，而鋅元素是男性精子生成主要的營養(yǎng)物質(zhì)，只有精子質(zhì)量好了才能夠生更健康的寶寶。另外備孕期的男性需要多加強體育鍛煉可以跑步，打籃球，健身等，只有增強自身的身體素質(zhì)，才能有更為強壯的精子。在備孕期間能夠不服用藥物的情況下，盡量不要服用藥物，特別是抗生素，抗生素含有的某些成分會殺滅或抑制精子，盡量減少做生殖器區(qū)域附近的X光、CT等方面的檢查。
　　男性在備孕期間除了做好上述方面外，還需要保持良好的心態(tài)，良好的情緒也是生育健康寶寶的關(guān)鍵因素。