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　　一般上兒童長(zhǎng)期便秘，跟他們的飲食和體質(zhì)有息息相關(guān)的因素。家長(zhǎng)要特別注意兒童便秘這個(gè)問(wèn)題，嚴(yán)重的話有可能會(huì)影響兒童腸胃功能。
　　1.讓兒童補(bǔ)充一些含有維他命和葉綠素成分的食物。常見(jiàn)的食物有蘋(píng)果、燕麥粥、菠菜、香蕉等各類(lèi)蔬果。這些食物能有效的促進(jìn)兒童的腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到排便的功效。要是兒童不喜吃菜，家長(zhǎng)也可以把菜榨碎了放在粥里煮。
　　2.建議服用一些口服排便產(chǎn)品，比如益生菌和可溶性膳食纖維素等產(chǎn)品。如果不放心，可以根據(jù)醫(yī)生的指示再讓孩子服用，市場(chǎng)上也有外用的通便藥，也適用于兒童幫助正常排便。
　　3.家長(zhǎng)可以通過(guò)按摩幫助兒童有效排便。首先家長(zhǎng)必須使用精油，在兒童的腹部以順時(shí)針的位置開(kāi)始畫(huà)圈，記得必須輕柔，可以加強(qiáng)肚臍以下的位置進(jìn)行按壓。此外，家長(zhǎng)也可以在兒童的直腸部位以按揉的方式，促進(jìn)兒童排便。
　　結(jié)合以上的建議，希望家長(zhǎng)能及時(shí)注意兒童的便秘問(wèn)題。如果兒童長(zhǎng)達(dá)2天以上無(wú)排便，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。