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　　對(duì)于絕大多數(shù)年輕的男子來說，自慰可以說是沒有性伴侶時(shí)的一種泄欲方式。適可而止的自慰對(duì)于單身者來說也是緩解性壓力的一種方式。過度的自慰，不僅沒有好處反而會(huì)有一些害處。
　　首先應(yīng)該知道自慰對(duì)于身體的害處：過度自慰會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄等狀況。因?yàn)樽晕繒r(shí)由于用力擠壓陰莖會(huì)造成陰莖海綿體的損傷而影響陰莖的正常勃起，久而久之就可以導(dǎo)致陽痿，而且長(zhǎng)期的自慰刺激會(huì)降低陰莖的性高潮閾值而引起早泄。過度自慰會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生：因?yàn)檫^度自慰會(huì)使前列腺處于長(zhǎng)期的充血狀態(tài)，前列腺的排泄功能受限，就容易引發(fā)前列腺炎。過度自慰會(huì)造成身體抵抗力下降，活動(dòng)耐力降低。過度自慰可能會(huì)影響自己的意志力，工作或?qū)W習(xí)不夠?qū)Ｗ⒍艿接绊憽?br/>　　一旦認(rèn)識(shí)了過度自慰對(duì)人體的危害，就應(yīng)該想辦法克制，這個(gè)就需要很強(qiáng)的自制力，多看一些關(guān)于性教育的書籍，這樣能增加性知識(shí)，對(duì)性有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式改善這個(gè)狀況，比如聽聽音樂、唱唱歌、多運(yùn)動(dòng)鍛煉、多看一些有意義的書、多跟朋友聊聊天，制定自己的工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃,培養(yǎng)健康的興趣愛好,避免接觸色情信息,都有助于克制過度自慰的習(xí)慣。
　　盡管合理、適當(dāng)?shù)淖晕渴菍?duì)身體健康并無傷害的，但是還是應(yīng)該避免過度自慰，使自己重新得到應(yīng)有的幸福!