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　　腎虛的人陰陽(yáng)不協(xié)調(diào)，氣血不能夠順暢的運(yùn)達(dá)全身，所以身上的陽(yáng)氣不足，會(huì)出現(xiàn)四肢畏寒怕冷的現(xiàn)象，特別是腎陽(yáng)虛的患者，如果腎虛的癥狀不是很嚴(yán)重，完全可以使用食療的辦法來(lái)調(diào)理。

　　首先是均衡營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)理論認(rèn)為，毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣。根據(jù)中醫(yī)的理論，只有膳食合理搭配，才可以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。并且，腎虛的人應(yīng)該口味清淡，不能過(guò)多的吃鹽，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為鹽會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重腎虛。

　　因?yàn)槟I虛多是由于后天導(dǎo)致的，所以可以食用藥膳來(lái)調(diào)補(bǔ)后天之氣。陽(yáng)虛的病人可以吃牛羊肉、大棗、核桃；陰虛的病人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘佐~(yú)、鴨肉等。因?yàn)槭澄锿瑯泳哂懈髯缘男晕逗退幮?，所以食療保健同樣要求辨證選藥，否則會(huì)起到相反的效果。

　　需要注意的是，市場(chǎng)上有著很多的保健品，同樣具有一定的作用，但是患者不要輕信廣告，如果隨便進(jìn)補(bǔ)，有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，加重病情。