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　　連續(xù)看書(shū)應(yīng)該每隔45分鐘就停下休息一會(huì)，最多不要超過(guò)1小時(shí)，每天應(yīng)保證8小時(shí)睡眠，給眼睛充足的休息時(shí)間。

　　良好的護(hù)眼習(xí)慣有益于整個(gè)眼部的健康，建議患者盡量在合適的光線(xiàn)亮度下看書(shū)，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議45分鐘左右讓眼睛休息一次，觀(guān)望遠(yuǎn)處或者閉目養(yǎng)神。并且操作電腦時(shí)可將顯示屏放于眼水平線(xiàn)以下，以減少瞼裂暴露面積，從而減少眼表水分的蒸發(fā)。此外，患者還需勤做眼保健操，刺激眼部的穴位，產(chǎn)生神經(jīng)反饋補(bǔ)償性淚液，同時(shí)舒緩眼部的血液循環(huán)。必要時(shí)可佩戴干眼護(hù)目鏡，在環(huán)境空氣不佳或是用眼過(guò)量時(shí)及時(shí)帶上干眼癥眼鏡，緩解眼干、眼疲勞。

　　此外，如果患者未及時(shí)采取以上措施而出現(xiàn)了眼睛的不適癥狀，可拿一條冷濕毛巾閉眼后敷在閉合的眼瞼皮膚上。如不適癥狀持續(xù)不能改善，建議及時(shí)前往眼科就診。