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　　45歲的男人建議一周不要超過一次性生活，既可以保證性生活的質量，又可以保證體力。

　　隨著年紀的增長，男性的性功能逐漸下降，對于45歲男性而言，如果性生活太過頻繁，一周超過一次，很有可能會出現(xiàn)腎精虧虛或者腎陽虛的癥狀，還有可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、自汗、乏力、精神狀態(tài)比較差等癥狀。這些情況一旦出現(xiàn)之后有可能會影響男性的精神狀態(tài)，所以建議一周一次即可。但是對于常年健身，體質較好，體力旺盛的男性而言，具體性生活的次數(shù)可適當增多，以不影響其機體狀態(tài)為主。所以，建議男性在日常生活中可以適當?shù)脑黾幼陨淼捏w育鍛煉，當身體素質提高之后，性生活的次數(shù)也可以適量的增加，但是也不要太過頻繁。

　　此外，不建議男性為了性生活而吃太多的應急性藥物，其可能會影響男性身體健康。