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飲用茶水，特別是濃的綠茶，喝多了有可能會誘發(fā)結(jié)石的出現(xiàn)。在中國人的結(jié)石調(diào)查中，約60％-70％左右的結(jié)石患者都是草酸鈣結(jié)石，而草酸的過量攝入是發(fā)生草酸鈣結(jié)石的重要誘因。茶葉中就含有草酸，并且茶水中的草酸比較容易被人體吸收，一旦人體內(nèi)草酸過量，首先會導(dǎo)致高草酸尿癥，然后草酸和鈣離子在尿液中結(jié)合會形成難溶的草酸鈣沉淀，日積月累，就會成為草酸鈣結(jié)石。所以最好不要喝濃茶，清淡的茶水適量飲用即可，否則的確容易導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

草酸主要存在日常生活中的蔬菜，比如說菠菜，另外，豆制品、瓜果、谷類也含有草酸，為了避免結(jié)石發(fā)生，在日常生活中一方面建議控制此類食物的攝入量，另一方面還需要注意含鈣豐富的食物，也要適當(dāng)?shù)挠枰钥刂?，像牛奶、雞蛋等，不要過度補(bǔ)鈣。當(dāng)然，也不能由于擔(dān)心長結(jié)石，就不再吃含鈣豐富的食物，否則容易造成體內(nèi)的血鈣濃度下降，骨骼里的鈣會重吸收進(jìn)入到血液中，造成高鈣血癥，此時反而更容易形成結(jié)石。