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酒精可以引起神經(jīng)麻痹，進而出現(xiàn)喉部懸雍垂和軟腭松弛、舌根后墜，使呼吸受阻，睡覺時會出現(xiàn)呼嚕聲。另外，酒精還可導致鼻腔黏膜毛細血管擴張，出現(xiàn)鼻腔黏膜水腫，通氣受阻，也可造成呼嚕聲。這種情況可以采取側(cè)臥睡覺、醒酒治療、加強鍛煉等方法改善。

1、側(cè)臥睡覺：平躺會引起舌后墜容易打鼾，所以酒后打呼嚕的人可以側(cè)臥休息，或增加枕頭的高度，以便氣流進入呼吸道，減輕打呼嚕的癥狀，而且可以防止嗆咳；

2、醒酒治療：患者可以在醫(yī)生指導下，服用醒酒藥物進行治療。患者體內(nèi)酒精加速分解，濃度降低，神經(jīng)麻痹癥狀改善，此時打呼嚕的癥狀可以得到改善。此外，可以多給患者喝些水，使酒精隨尿液排出，以緩解癥狀；

3、加強鍛煉：肥胖患者在飲酒后打呼癥狀會加重。由于頸部脂肪堆積，造成氣道狹窄引起打呼嚕，應加強鍛煉，適當運動來減輕體重，緩解酒后打呼嚕癥狀。