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肺是人體內(nèi)重要的器官之一，通過呼吸運動以及氣體交換，將氧氣帶入體內(nèi)，排出二氧化碳等廢氣。肺部的健康對于人體非常重要，一般可采取增加營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、避免吸煙等措施，能夠有效地保護肺部的健康。

1、增加營養(yǎng)：保證機體有足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入，也可以多食用一些清肺潤肺食物，如雪梨、蓮子、百合、蜂蜜等，可使機體有足夠的抵抗力，對于預(yù)防呼吸道的感染、保護肺部的健康，具有重要作用；

2、適當(dāng)鍛煉：可以有效的保護肺部，比如經(jīng)常散步、慢跑、做廣播操等有氧運動，可以讓肺功能能夠維持在一定的健康水平，提高肺部對外界的抵抗力；

3、避免吸煙：吸煙，尤其是長期主動抽煙，煙霧會損傷呼吸道的非特異性保護機制，導(dǎo)致氣管、支氣管、肺間質(zhì)、肺實質(zhì)的損害，影響肺功能的健康。要避免主動和被動吸煙；

4、改善室內(nèi)環(huán)境：平時要做好室內(nèi)的衛(wèi)生，定期的進行開窗通風(fēng)，保持合適的溫度和濕度。外出時盡量佩戴口罩，尤其是秋冬季節(jié)；

5、保持愉悅的心情：可以多開懷大笑可以宣肺理氣，保護肺部的健康；

6、適量喝水：日常生活中，也要多喝水，保持呼吸道及肺部的潤滑，避免干燥引起咳嗽不適；

7、定期體檢：建議定期對身體進行體檢，通過檢查可以了解身體的健康狀態(tài)。同時也要對肺部進行相關(guān)檢查，如果發(fā)現(xiàn)異常，可以及時進行處理。