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很多孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，通常與激素變化、胎兒壓迫、飲食刺激、運(yùn)動(dòng)減少等原因有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式緩解不適。

1、激素變化：懷孕后，孕婦體內(nèi)孕激素大量增加，使得腸道的括約肌出現(xiàn)松弛，這樣腸道推動(dòng)大便下瀉的能力就減弱，使孕婦出現(xiàn)排便不暢、便秘等不適癥狀；

2、胎兒壓迫：隨著胎兒的逐步發(fā)育，腸胃受到的壓迫越來越大，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度變慢，食物在胃腸道內(nèi)停留過長(zhǎng)時(shí)間，其含有的水分被腸胃表層吸收，使大便變得干結(jié)，進(jìn)而引發(fā)便秘；

3、飲食刺激：在孕期時(shí)，如果孕婦過于注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)，食用肉類及精細(xì)食物較多，而含有膳食纖維的食物攝入較少，容易出現(xiàn)便秘的癥狀。此外，飲水較少也可以導(dǎo)致便秘；

4、運(yùn)動(dòng)減少：懷孕后，很多孕婦由于身體不適、擔(dān)心流產(chǎn)等原因減少了日常運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)速度變慢，進(jìn)而引發(fā)便秘。

孕期時(shí)，患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每天早晨起來先大便，以預(yù)防便秘。此外，注意適量鍛煉，并多吃一些富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、紅薯、蘿卜等。