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對(duì)于初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，開宮口是一個(gè)漫長(zhǎng)難熬的過(guò)程，如若開宮口的速度較慢，可以嘗試通過(guò)以下方法幫助加快開宮口的速度：

1、在家屬陪同下適量多運(yùn)動(dòng)，如坐在分娩球上，促進(jìn)胎頭壓迫宮頸，可能會(huì)加快開宮口；

2、適量進(jìn)食一些補(bǔ)充體力的食物，如巧克力，有助于孕婦加快開宮口；

3、孕婦可以輕柔地按摩揉捏乳頭，刺激宮縮加快，促使宮口快速擴(kuò)張；

4、推拿合谷穴即常說(shuō)的虎口，有助于催產(chǎn)，加快開宮口的速度；

5、若宮頸口擴(kuò)張3cm時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用催產(chǎn)素，快速開宮口。

開宮口的時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)也有關(guān)系，建議開宮口時(shí)不要過(guò)于緊張，放松肌肉，保存體力，有助于順利分娩。