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瑪卡又稱瑪咖，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，臨床研究表明，瑪咖具有一定的抗疲勞效果，還可對(duì)提高性功能、改善精子活力和數(shù)量起到一定的輔助作用，但瑪咖的作用較弱，局限于食物效用，即使搭配其他食物，通常也不能起到較好的壯陽(yáng)效果。

瑪咖可通過(guò)泡酒、磨粉沖服、燉肉、煲湯等方式食用，可以搭配枸杞、鹿茸、蜂蜜、白酒等食物同時(shí)食用，對(duì)部分腎功能較弱的人群能夠起到一定幫助作用，但作用比較有限。

因此如出現(xiàn)腎精不足、性功能障礙等癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合的治療方式進(jìn)行治療。如針灸、藥物、艾灸、按摩等，更科學(xué)系統(tǒng)地幫助患者改善腎功能，滋補(bǔ)腎陽(yáng)等。

另外，不建議自行選擇市面上的保健壯陽(yáng)藥物或輕信某種食物可壯陽(yáng)的謠言，以免延誤病情或損害身體。