![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/59/4B7131DB88ADA0DB37113C318A343B59.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
白發(fā)多與年齡、遺傳、長(zhǎng)期情緒不良、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏以及部分疾病如白癜風(fēng)、斑禿、惡性貧血等有關(guān)，輕微的白發(fā)一般無(wú)需干預(yù)，也可通過(guò)食療改善；但對(duì)于嚴(yán)重的白發(fā)，食療方式通常療效較小，且不適用于所有人群。建議出現(xiàn)嚴(yán)重的白發(fā)癥狀后及時(shí)就醫(yī)采取措施。
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎關(guān)系密切，食療通常以補(bǔ)血、補(bǔ)腎為主，可選擇黑芝麻炒熟加白糖拌勻食用，此法多適用于白發(fā)易脫、伴貧血的患者。也可選擇紅糖加水煮至黏稠，加入炒熟的核桃仁、黑芝麻，調(diào)勻冷卻后食用，多適用于白發(fā)伴失眠健忘的患者。另外營(yíng)養(yǎng)不良所致白發(fā)的患者可適當(dāng)多食用黑芝麻、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、肉類、奶制品、魚蝦、綠色蔬菜等富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于改善白發(fā)具有一定效果。
此外，對(duì)于白發(fā)的治療首先需明確病因，根據(jù)病因采取相應(yīng)處理。如由精神、情緒等因素導(dǎo)致的白發(fā)，可通過(guò)調(diào)整心態(tài)、緩解心理壓力等促進(jìn)白發(fā)恢復(fù)；由年齡、遺傳等導(dǎo)致的白發(fā)，目前尚無(wú)有效治療方式，患者需做好心理準(zhǔn)備，可采用染發(fā)等方法改變頭發(fā)顏色。若存在相關(guān)疾病，還需積極治療原發(fā)病，原發(fā)病治愈后，白發(fā)有恢復(fù)的可能。