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孕前檢查不能免費(fèi)做，主要是根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行必要的檢查，如子宮附件B超、性激素六項(xiàng)、白帶常規(guī)、優(yōu)生四項(xiàng)、性病及遺傳病檢測(cè)等不在減免范圍內(nèi)。如果有備孕計(jì)劃，懷孕前3個(gè)月可開始規(guī)律服用推薦劑量為0.4mg的葉酸片，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，不要有吸煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如戶外散步、瑜伽、游泳等鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力。平時(shí)飲食上盡量保證營養(yǎng)，搭配均衡、合理，多吃些新鮮蔬菜、水果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，少吃生冷、寒涼的食物。