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泡腳是生活中一種常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，女人每晚泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)及排汗，對(duì)臉上皮膚也有好處。但要注意泡腳的時(shí)間、溫度，在女性經(jīng)期和患有糖尿病時(shí)應(yīng)特別注意。

腳底分布著很多穴位，對(duì)應(yīng)全身多個(gè)器官，泡腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)泡腳時(shí)容易排汗，可以幫助排出代謝產(chǎn)物，達(dá)到養(yǎng)護(hù)面部皮膚的目的。同時(shí)還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使皮膚看起來(lái)紅潤(rùn)、細(xì)膩。此外，每晚泡腳能降低交感神經(jīng)緊張度，使人放松，有助于促進(jìn)睡眠，間接助益皮膚恢復(fù)。

在泡腳時(shí)，可以在水中加入艾葉、生姜等，有溫通經(jīng)脈的作用，對(duì)身體有一定的好處。但要注意泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量不要超過(guò)20分鐘，泡腳的溫度盡量保持在30℃-40℃。女性在經(jīng)期經(jīng)血量較大時(shí)不宜泡腳，會(huì)加快血液循環(huán)，使經(jīng)血排出增多?；加刑悄虿〉呐裕谂菽_時(shí)需注意先讓他人試水溫，水溫不宜過(guò)高，防止因?yàn)槟_部感覺(jué)不靈敏而造成燙傷。