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肺陰虛的時候吃的食物盡可能以含有水分比較多，或者膠質(zhì)比較多，或者是黏液質(zhì)的東西，對潤肺比較好。素的一般就是銀耳、山藥、百合，還有荸薺、菱角、藕，一般都是白顏色的，因為中醫(yī)講色白入肺，所以選擇白顏色的東西入肺經(jīng)，潤肺的效果就會更好。

正常吃飯的時候，白色的大米或者江米就是糯米都是潤肺的。要是想潤肺，大米空口吃才有效。配過多的炒菜、煎炸的東西，它的潤肺效果確實大打折扣。但是，正常情況下要是選擇食療，潤肺的時候都用白米粥來煮潤肺的東西，效果就比較好。肉類，像肉皮、筋頭巴腦這一類的，海產(chǎn)品一般潤肺效果都好。所有的食材要想潤肺，一定味道淡，不能做的味重，因為味一重以后就串經(jīng)，比如過咸入腎。