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懷孕初期胃痛厲害，主要從以下方面進行改善：

1、飲食方面，多吃清淡、易消化的食物，不要吃辛辣刺激、生冷、油膩的食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。

2、運動方面，懷孕初期胃痛的需要多呼吸新鮮空氣，適當出門散步呼吸新鮮空氣可以明顯緩解腹痛癥狀。

3、中醫(yī)輔助治療，可以順時針按摩腹部，幫助促進胃腸道蠕動減少胃痛。

4、藥物治療可以使用益生菌類的藥物來調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助消化改善腸道，比如整腸生、金雙歧等藥物。