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輕度地中海貧血患者由于病情較輕，沒有明顯的貧血癥狀，一般不需要特殊的補血治療。但是如果輕度地中海貧血患者合并了缺鐵性貧血，為了防止貧血加重，就需要在日常生活中注意多食用含鐵豐富的食物，最常用的食物有以下幾種：

一、豬血或羊血，動物的血內(nèi)含有豐富的鐵元素，清燉以后直接食用，可以有效補鐵。

二、豬肝，豬肝補鐵效果也很好，成人和孩子都可以食用，對于孩子來說還可以制成泥狀食用，而成人則可以清炒或涼拌都可以。

三、紫菜和黑木耳，紫菜和黑木耳含有豐富的鐵元素，可以有效的幫助人體補鐵。

四、大棗，大棗具有補鐵的作用，同時還具有養(yǎng)血的作用，可以單吃，也可以和其他食物一起食用。