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跑步不會(huì)造成腰肌勞損，跑步主要發(fā)力肌肉是雙下肢，腰腹保持收緊即可，并不是主要發(fā)力肌肉，因此不會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損的病因與以下因素有關(guān)：

第一、職業(yè)因素，長期需要彎腰下蹲工作者或長期伏案工作者，腰背部肌肉長時(shí)間被牽拉，久而久之產(chǎn)生慢性腰肌損傷，出現(xiàn)腰肌勞損。

第二、腰部發(fā)生急性扭傷后未進(jìn)行正規(guī)治療或未完全治愈，均可以導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)慢性腰痛，形成腰肌勞損。

第三、腰椎側(cè)彎及腰椎結(jié)核等疾病，會(huì)引起腰椎畸形，也會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損。