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患有坐骨神經(jīng)痛的患者，在疾病的緩解期可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)：

第一、不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，在工作間隙要多起來(lái)走一走活動(dòng)一下。

第二、一定要注意髖部和腰椎的保護(hù)，防止此處受到外傷，比如不能夠做激烈的活動(dòng)，在濕滑的路面上行走時(shí)要看好腳下，防止摔倒。

第三、要注意腰部以下部位的保暖，此類疾病對(duì)寒冷刺激非常敏感，所以在天氣變化時(shí)及時(shí)增添衣物。

第四、需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一系列的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防此類疾病復(fù)發(fā)，比如醫(yī)生會(huì)推薦患者進(jìn)行較緩和的持續(xù)有氧鍛煉，像平路慢走，除此以外醫(yī)生還會(huì)推薦患者進(jìn)行涉及腰部以下的拉伸鍛煉，比如壓腿。