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一般人進(jìn)入高原地區(qū)以后都或輕或重會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，對(duì)于年輕人、體質(zhì)比較好的人，其高原反應(yīng)比較輕。部分人能注意自我調(diào)節(jié)，在高原階段以后不會(huì)進(jìn)行快速走路、跑步以及劇烈運(yùn)動(dòng)，這類人群不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。

還有部分人在飲食方面也很講究，吃些清淡飲食，不會(huì)暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦骋院笪改c道會(huì)增加血供，使人體消耗能量而出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。部分人很注意自我防護(hù)，在進(jìn)入高原地區(qū)的時(shí)候可以服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，包括紅景天、復(fù)方丹參滴丸等藥品能起到很好的預(yù)防作用。