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腦外傷出院后的注意事項主要有：

1、注意休息，不要過于勞累，特別是從事腦力活動，不能夠過多的玩手機、電腦。

2、生活上要注意不能夠抽煙、喝酒，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，適當的多吃青菜和水果。

3、注意觀察出院以后有沒有出現頭痛、頭暈等癥狀，如果輕微的沒有關系，劇烈的頭痛、頭暈需要及時上醫(yī)院復診。

4、要遵照醫(yī)囑吃藥，可以帶神經營養(yǎng)方面的藥物，比如維生素B1、維生素B6、養(yǎng)血清腦顆粒等。

5、要注意有沒有癲癇，出現肢體抽搐的時候要及時上醫(yī)院治療。

6、要定期上醫(yī)院復查，出院以后15-30天之內最好上醫(yī)院復診一次。