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人們到了3000米以上的高原地帶，都會(huì)或輕或重的出現(xiàn)高原反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、惡心、食欲不佳、呼吸困難、乏力、嘴唇發(fā)紺等癥狀。出現(xiàn)呼吸困難以后可以通過(guò)以下的方法進(jìn)行緩解：

首先到了高原地帶要保持好心態(tài)，不要焦慮、緊張，要保持足夠的睡眠。

其次到了高原地帶要注意節(jié)省體力，不能急速快跑，也不能暴飲暴食來(lái)消耗體力，如果這樣最容易誘發(fā)高原反應(yīng)，而且會(huì)出現(xiàn)呼吸困難加重現(xiàn)象。

一旦出現(xiàn)呼吸困難可以用藥物進(jìn)行治療，可以服用氨茶堿等藥物治療，也可以吸氧進(jìn)行治療，同時(shí)如果心臟不好的患者，可以服用一些心臟方面的藥物，有速效救心丸、丹參滴丸等藥。

總體來(lái)說(shuō)出現(xiàn)高原反應(yīng)要注意休息、保持心情平穩(wěn)、拉長(zhǎng)呼吸、保持呼吸平穩(wěn)，必要時(shí)通過(guò)吸氧能夠很好的緩解呼吸困難癥狀。