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孩子厭食可以利用以下方法進行改善：

1、一日三餐規(guī)律進食：早中晚三餐能量供應有一定比例，早餐大約提供每天總能量的25%-30%，中餐大約是30%-40%的能量供應，晚餐大約是30%-35%的能量供應，根據(jù)能量安排適合孩子成長的食譜；

2、盡量避免進食零食：進食過多零食容易敗壞孩子的胃口，讓孩子進食正餐的時候吃得過少，甚至不愿吃。尤其有些家庭有吃夜宵的習慣，小孩脾胃功未發(fā)育完善，進食后入睡容易造成消化不良從而導致厭食；

3、培養(yǎng)孩子進食的專注度：家長喂食時盡量坐在餐桌前，有些孩子有不好的習慣，盡量避免進食玩手機或者看電視。

4、可以適當補充賴氨酸維生素B12，有增加食欲的作用。

通過家長合理喂養(yǎng)及合理飲食結(jié)構(gòu)，可幫孩子改掉厭食的習慣。同時需注意家長追著孩子喂飯非常不可取，制定進餐時間和每餐用餐時間也非常必要。