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缺鐵性貧血是臨床上最常見(jiàn)的貧血類型，尤其常見(jiàn)于育齡期的女性，以及生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童。對(duì)于這些缺鐵性貧血的患者，在日常生活中，要盡量少食用谷類的食物，如小米、大米粥等等，同時(shí)盡量避免飲用乳類，包括酸奶、純牛奶等等；避免飲用茶水，這些食物都會(huì)與鐵元素結(jié)合形成大分子的化合物，影響鐵元素吸收。

缺鐵性貧血的患者，可以多吃新鮮的魚(yú)類、肉類，這些食物當(dāng)中含有豐富的鐵元素，能夠補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素的需求，改善缺鐵性貧血的癥狀。所以缺鐵性貧血的患者，在日常生活中要注意調(diào)理。除了食補(bǔ)之外，還需要服用鐵劑治療，盡快改善貧血的癥狀。