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患者可以通過(guò)如下的方式在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生之前進(jìn)行預(yù)防，或者在此類疾病恢復(fù)過(guò)程中進(jìn)行保?。?/p>

1、患者要進(jìn)行充分的體育鍛煉，建議患者可以進(jìn)行持續(xù)的平路慢走或者慢跑這類的活動(dòng)，如果有條件也可以堅(jiān)持游泳。堅(jiān)持體育鍛煉會(huì)大大提高患者的自身免疫能力，繼而防止此類疾病的發(fā)生。

2、建議患者要對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行充分的保暖，比如在天氣變化或者患者出汗之后，一定要對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行充分的衣物遮擋，防止氣受風(fēng)、受涼以免產(chǎn)生風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎。

3、患者要保持作息規(guī)律，有些患者經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致患者的抵抗能力下降，并且會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)受涼的情況，所以建議患者要保持作息規(guī)律，有充足的睡眠才能防止此類疾病發(fā)生，或者防止此類疾病復(fù)發(fā)。

4、患者需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，建議患者一定要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，在此基礎(chǔ)上適當(dāng)多增加鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，比如建議患者每天至少要喝一杯牛奶。

5、患者如果在近期存在上呼吸道的感染，在此期間要盡量保持制動(dòng)休息，不要鍛煉，而且要積極配合醫(yī)生治療，盡早康復(fù)。