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31歲腦供血不足可能是由于精神緊張、壓力過大、神經衰弱、睡眠欠佳、熬夜所引起。

應放松心情、減輕壓力，適當參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠起床，保證充足的睡眠可能癥狀會緩解。也可能是由于抽煙所引起，抽煙可以損傷血管內膜，可以使血液中的有形成分聚集于血管壁，引起管壁僵硬、管腔狹窄，而引起腦供血不足。如果為女性患者，多數(shù)也可能是由于貧血所引起，貧血的患者也可引起腦供血不足，長期低頭玩手機、看電腦，也可能引起腦供血不足。

如果患者是由于低頭看手機、玩電腦而引起者，應該減少玩手機、看電腦的時間；如果是由于貧血引起者，應積極查明貧血的原因，針對病因進行相應的治療。