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鵝足滑囊炎不建議進行跑步活動，鵝足滑囊的位置是在膝關(guān)節(jié)內(nèi)后方，有三條肌腱分別是縫匠肌、股薄肌、半腱肌，肌腱止于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，在肌腱的深面止點位置有滑囊，也叫做脂肪墊，其作用主要是緩沖肌腱與骨質(zhì)結(jié)構(gòu)之間產(chǎn)生的摩擦、碰撞和刺激。

如果活動比較頻繁、經(jīng)常的受涼，容易導致滑囊呈現(xiàn)炎性水腫的狀態(tài)。在跑步的過程當中，就會導致肌腱與滑囊產(chǎn)生進一步的摩擦、刺激，局部所產(chǎn)生的炎性水腫進一步加重，導致局部的疼痛癥狀更加明顯，最好選擇臥床休息，避免滑囊進一步受刺激。最好是采取臥床位，才能夠有效的促進局部炎性水腫的代謝和消除，能夠有效的緩解局部疼痛的癥狀。