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想要預(yù)防拇外翻，在日常生活中一定要穿寬松的鞋子，不能穿擠腳的鞋子，因為鞋子越緊，對于拇指內(nèi)側(cè)的壓力越大，會頻繁誘發(fā)拇指滑囊炎，產(chǎn)生紅、腫、熱、痛等癥狀。

另外，穿鞋子太緊還會擠壓拇指內(nèi)側(cè)的增生骨贅，使骨贅產(chǎn)生的速度逐漸加快，所以在日常生活中一定要穿寬松的鞋子。

需要注意的是，在日常生活中盡量不要穿高跟鞋，不要做踮足尖的動作，如跳芭蕾舞，比如使用趾尖站立，這幾種情況很容易導(dǎo)致拇外翻的產(chǎn)生和加重。