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肩周炎可以拉單杠，但是拉單杠的過程中一定要循序漸進(jìn)，不可以一下子用力過猛而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊的撕裂，或者肩袖的損傷等變化。

正常情況下肩周炎的功能練習(xí)要求循序漸進(jìn)，適當(dāng)?shù)墓δ芫毩?xí)防止局部的肌肉和關(guān)節(jié)囊，以及其他的韌帶損傷。如果出現(xiàn)了損傷，損傷輕的情況下早期需要理療、按摩、針灸、熱敷以及應(yīng)用非甾體類抗炎藥對癥治療。如果出現(xiàn)了肩袖損傷，需要到醫(yī)院拍核磁檢查以看具體的肩袖情況，如果肩袖損傷比較重，有可能需要手術(shù)治療才能緩解疼痛和功能受限。