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消化不良時(shí)可以吃番茄、胡蘿卜、菠菜、茄子。番茄中含有豐富的維生素、番茄紅素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠抵抗身體自由基的侵害，促進(jìn)消化液的分泌，出現(xiàn)消化不良時(shí)適當(dāng)吃番茄能夠幫助胃內(nèi)食物的消化，改善消化不良。

胡蘿卜中含有豐富的維生素，具有健脾益胃、消食的作用，提高脾胃功能，改善消化不良的癥狀。菠菜在進(jìn)入胃內(nèi)后能夠促進(jìn)胃液的分泌，促進(jìn)胰腺液的分泌，能夠幫助食物的消化和分解，并且用菠菜燉湯，還具有健脾益胃的作用。茄子是屬于短纖維的食物，不會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以改善消化不良。