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對于輕癥的胃腸神經(jīng)官能癥是可以自愈的，因?yàn)槲改c神經(jīng)官能癥主要是由于情緒和心理因素的影響，而導(dǎo)致病人出現(xiàn)腹痛、腹瀉、胃脹，惡心、嘔吐、反酸等胃腸道一些癥狀，這些疾病可以通過自我精神的調(diào)節(jié)來治療。可以采用以下一些方法來促進(jìn)病人的自愈：

1、要注意飲食的習(xí)慣，飲食平素建議不能吃刺激性的飲食，而是一些清淡、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品來幫助神經(jīng)官能癥恢復(fù)，而盡量避免進(jìn)食辛辣刺激和冷飲。

2、平時(shí)要養(yǎng)成休息習(xí)慣，如果睡眠不好、經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致胃神經(jīng)官能癥的加重，得不到良好的休息，胃腸神經(jīng)官能癥也不可能得到自愈。

3、還有加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體免疫力，而且運(yùn)動也可以幫助分泌更多促進(jìn)胃腸神經(jīng)愉悅的激素，可以恢復(fù)胃神經(jīng)官能癥的癥狀。當(dāng)然這是對輕癥的胃腸神經(jīng)官能癥，如果胃腸神經(jīng)官能癥比較嚴(yán)重，平素具有嚴(yán)重的抑郁和焦慮，還是要前往醫(yī)院由精神心理科醫(yī)生給予專業(yè)的對癥處理。