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病人腰椎間盤突出癥，采取正確治療后可以進(jìn)行腰部的康復(fù)訓(xùn)練，應(yīng)該在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。

具體的鍛煉方法是囑咐病人進(jìn)行單杠懸吊鍛煉法，雙手握住單杠，身體處于伸直狀態(tài)，緩慢做引體向上的動(dòng)作，堅(jiān)持10-15秒。也可以采用小燕飛的鍛煉方式，囑咐病人取俯臥位，頭部、四肢盡量向上抬起，使身體形成小燕飛的狀態(tài)，腰部形成拱形，通過(guò)這樣的鍛煉能夠加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，而且還可以增加腰部的肌肉力量，有助于使病情盡快恢復(fù)。