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長時(shí)間不吃米飯的女性，有可能會(huì)影響月經(jīng)。米飯是碳水化合物的主要來源，碳水化合物對(duì)身體的能量、營養(yǎng)非常重要。女性如果長期不吃米飯容易導(dǎo)致營養(yǎng)不好，此狀態(tài)下會(huì)影響卵巢功能。

所以常看到過度減肥的女性，因?yàn)檫^度節(jié)食、不吃飯而導(dǎo)致月經(jīng)不正常，甚至不來月經(jīng)，此時(shí)對(duì)身體有影響。所以要健康減肥，減肥最主要的方法是少吃、多運(yùn)動(dòng)而不是不吃，每天要適當(dāng)吃米飯，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。在營養(yǎng)均衡、營養(yǎng)充足的情況下減肥才能對(duì)身體沒有影響，要健康減肥。