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碳酸鈣屬于無機鈣，可在人體分解為鈣離子從而被人體吸收。鈣對人體有重要作用，不僅可參與骨骼的形成，調節(jié)神經系統(tǒng)興奮性，對體液的平衡也可起到一定穩(wěn)定作用。

碳酸鈣進入人體后，可分解出鈣離子，在小腸的上段被人體吸收，隨血液送達全身各處。不過在碳酸鈣吸收的過程中，還需要維生素D的參與。正常情況下，維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經過紫外線照射激活，再經過肝臟、腎臟2次酶促反應，進而形成1，25-雙羥維生素D，促進鈣質吸收入血。因此在補充鈣劑的同時，建議同時補充維生素D。

缺鈣可導致兒童出現(xiàn)佝僂病、骨軟化癥，成年人發(fā)生身高降低、牙齒松動、腰酸背痛等癥狀。因此出現(xiàn)上述癥狀應及時就醫(yī)，查明是否缺鈣。若確診可在醫(yī)生指導下補鈣，生活中多曬太陽，促進鈣質吸收。