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能否長高與手淫關(guān)系不大，而與骨骼的發(fā)育密切相關(guān)。建議可到正規(guī)醫(yī)院做一個骨齡檢測，看骨骺線是否完全閉合。

如果沒有完全閉合的話，就還有長高的空間。平時可以多鍛煉，如每天早起慢跑半小時以上、打籃球、踢足球、游泳、跳高、跳繩等；注意飲食調(diào)理，可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等；多曬曬太陽，也有助于鈣的吸收；還要保證充足的睡眠時間。這些都對長高有一定的幫助。

如果完全閉合，則說明骨骼已經(jīng)定型，這時即使戒色也基本上不能再長高。