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焦慮癥是一種以焦慮綜合征為主要臨床表現(xiàn)的精神障礙，可出現(xiàn)精神癥狀和軀體癥狀。該病治療進(jìn)程較緩慢，并沒有最快的走出焦慮癥的方法。通常需要進(jìn)行一般治療、藥物治療、心理治療等才能逐漸緩解焦慮情緒，而且經(jīng)過規(guī)范治療，多數(shù)患者能預(yù)后較好。

一般治療 

如果焦慮癥出現(xiàn)的時(shí)間不長，對(duì)生活影響不大，可以通過轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我放松或進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而緩解，休息的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳等。還要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活當(dāng)中的壓力，可以多參加社交活動(dòng)，多與朋友或家人傾訴，通過這些方式節(jié)可逐漸走出焦慮狀態(tài)。

藥物治療

如果焦慮癥比較嚴(yán)重，嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。常用的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林、帕羅西汀等，也可以考慮苯二氮卓類藥物，如艾司唑侖、勞拉西泮、阿普唑侖等，這些藥物具有一定的抗焦慮效果。另外，也可以服用一些中成藥，如九味鎮(zhèn)心顆粒。

心理治療

焦慮癥嚴(yán)重的患者在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還應(yīng)接受正規(guī)的心理治療。心理治療方法有很多，包括認(rèn)知行為療法、精神分析等。其中認(rèn)知行為療法可幫助患者學(xué)會(huì)改變非理性的信念，從而減輕由于非理性信念而引發(fā)的焦慮、恐懼或?yàn)?zāi)難化的想法，減輕預(yù)期性的焦慮，并且可以在心理咨詢師的幫助下，獲得情感的支持和慰藉。

精神分析治療是指在精神分析師的幫助，學(xué)會(huì)了解自己的內(nèi)心沖突和潛意識(shí)的一些欲望，從而解決由于內(nèi)心沖突而引發(fā)的過度焦慮、緊張之類的問題。

總之，可根據(jù)患者的焦慮情況選擇適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?，可幫助患者盡快走出焦慮情緒。

其他治療

治療焦慮癥的方法還有針灸、推拿、按摩等，這些治療可以使大腦神經(jīng)放松，從而改善焦慮癥狀。

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