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我們身體上有上百個(gè)穴位，其中背部的穴位就有很多，比如肩井、大椎、風(fēng)門、肺俞、脾俞、胃俞等等。這些穴位都有著不同的好處，掌握它們等于把健康握在自己手里了，接下來就一起來學(xué)習(xí)吧。

背部穴位之肩井

在大椎與肩峰連線的中點(diǎn)，肩部筋肉處。用拇指與食、中二指對(duì)稱用力提拿本穴，稱拿肩井；用指端按之，稱按肩井?？梢园l(fā)汗解表、宣通氣血，主攻感冒、發(fā)熱無汗、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、肩痛、上肢痹痛、上肢抬舉受限等癥。

背部穴位之大椎

在第七頸椎棘突下。用中指或拇指按之、揉之，稱按大椎或揉大椎；用雙手拇指、食指將其周圍的皮膚捏起，向其穴擠去，稱捏擠大椎；用屈曲的食、中二指蘸水，在穴位上提擰，稱擰大椎?？梢郧鍩峤獗?、通經(jīng)活絡(luò)，主攻發(fā)熱、感冒、項(xiàng)強(qiáng)、咳嗽、百日咳等癥。

背部穴位之風(fēng)門

在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。用食、中二指揉之，稱揉風(fēng)門?？梢允栾L(fēng)解表、宣肺止咳，主攻感冒、咳嗽、氣喘、鼻塞、項(xiàng)痛、背腰部疼痛、骨蒸潮熱、盜汗等癥。

背部穴位之肺俞

在第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。用食、中二指或兩拇指揉之，稱揉肺俞；用兩拇指分別自肩胛骨內(nèi)緣由上向下做分向推動(dòng)，稱為分推肩胛骨。可以調(diào)肺氣、補(bǔ)虛損、止咳嗽，主攻咳嗽、氣喘、久咳不愈、痰鳴、胸悶、胸痛、發(fā)熱等癥。

背部穴位之脾俞

在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。以食、中二指或兩拇指揉之，稱揉脾俞?？梢越∑⒑臀浮⑾?、祛濕，主攻嘔吐、泄瀉、疳積、食欲不振、黃疸、水腫、慢驚風(fēng)、四肢乏力、肌肉消瘦等癥。

背部穴位之胃俞

在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。以食、中二指或兩拇指揉之，稱揉胃俞；用指端按之，稱按胃俞?？梢院臀附∑ⅰ⒗碇薪的?，主攻胃脘疼痛、嘔吐、腹脹、慢性腹瀉、消化不良等癥。