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自從入了祖國醫(yī)學的坑，每天都學習新的知識，然后通過實踐鞏固自己所學的知識。我發(fā)現(xiàn)原來穴位的作用比我想象中的大得多，重要的是貴在堅持。今天學習的是大都穴，我們一起來看看吧。

大都穴命名的由來

大，穴內(nèi)氣血場的范圍大也；都，都市也，物質(zhì)的集散之所也。該穴名意指隱白穴傳來的生發(fā)之氣，如都市之物在此聚散，故名大都穴。

如何定位大都穴

大都穴屬足太陰脾經(jīng)，為該經(jīng)滎穴，在足內(nèi)側(cè)緣，當足大趾本節(jié)（第一跖趾關節(jié)）前下方赤白肉際凹陷處。取穴的時候腳掌伸直，在足大趾與腳背交界處的那個關節(jié)前下方就是此穴。

正確利用大都穴

大都穴是脾經(jīng)的榮穴，脾經(jīng)的生發(fā)之氣在此聚集，因此大都穴可調(diào)理腸胃熱證。可經(jīng)常以拇指指尖掐按并按揉兩側(cè)大都穴各10分鐘，力度以自己可以承受為宜，每天1-2次。

也可以將艾條點燃后懸灸大都穴15分鐘，每周灸3次。艾灸能對大都穴形成較強的刺激，可泄熱止痛益氣健脾、調(diào)理人體氣機，緩解抑郁情緒，因此艾灸大都穴的方法也適合那些工作壓力特別大的人。