出診醫(yī)院：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科?
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骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃維生素D和元素鈣，維生素D和元素鈣是骨健康的基本補(bǔ)充劑。絕經(jīng)后婦女和老年男性患有骨質(zhì)疏松癥之后，每日應(yīng)該補(bǔ)充的元素鈣是1000-1200mg。每日膳食中攝取的元素鈣是400mg，因此應(yīng)該...
贊（50） 2020-10-21 09:00:00
一般腰肌勞損好治療，是能夠治好的。腰肌勞損是由于坐姿不良，長(zhǎng)期久坐、缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉所引起的腰肌累積性勞損，進(jìn)而表現(xiàn)為腰背部?jī)蓚?cè)肌肉的疼痛，因此治療腰肌勞損，患者要注意坐姿，避免久坐，同時(shí)應(yīng)加...
贊（50） 2020-07-02 16:11:06
頸椎生理曲度變直是由于長(zhǎng)期低頭工作時(shí)間過久，所導(dǎo)致的頸椎生理性前凸消失，對(duì)于糾正生理曲度變直的方法有以下幾點(diǎn)：1，注意坐姿，避免低頭過久。2，避免久坐，工作1小時(shí)站起來休息10分鐘。在休息的間隙，可以...
贊（50） 2019-12-28 19:16:45
頸椎病的防治要注意3個(gè)問題：1，注意坐姿；2，避免久坐；3，加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉。平時(shí)使用電腦時(shí)應(yīng)該抬高電腦的屏幕，讓眼睛平視屏幕的中心或者是稍微仰視看電腦的屏幕，避免長(zhǎng)期低頭工作，工作1小時(shí)站起來...
贊（50） 2020-07-02 11:53:06
腰椎間盤突出是由于腰部受到外傷或累積性勞損，所導(dǎo)致的椎間盤退行性改變，椎間盤向后側(cè)或后外側(cè)膨出、突出等，壓迫硬脊膜或神經(jīng)根所導(dǎo)致的腰背部疼痛，以及一側(cè)或雙側(cè)的下肢的疼痛和或麻木。腰肌勞損是由于坐姿不良...
贊（50） 2019-12-13 05:54:27
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