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焦慮會(huì)讓人感到緊張不安，同時(shí)會(huì)感到面臨的問(wèn)題無(wú)法解決，會(huì)帶來(lái)失去控制的感覺(jué)，所以往往會(huì)覺(jué)得焦慮不是一種好情緒，甚至想方設(shè)法去阻止這種情緒的出現(xiàn)。
但是從陰陽(yáng)平衡角度講，凡事有其不好的一面，也有其好的一面。焦慮情緒的出現(xiàn)意味警示，需遠(yuǎn)離可能的危險(xiǎn)，更好的保護(hù)自身。所以出現(xiàn)焦慮情緒要去接納，它是人類遇到一些情況后的正常情緒反應(yīng)。
焦慮情緒會(huì)像潮水一樣，有漲落過(guò)程，等焦慮過(guò)后可以冷靜下來(lái)看發(fā)生什么情況造成焦慮情緒，如何去應(yīng)對(duì)這種情況。