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膝蓋軟組織損傷可以口服消脫止，進行消腫，促進靜脈回流、淋巴回流對癥治療，可以口服塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體類抗炎止痛藥物，緩解疼痛的癥狀。
同時患肢免負重，避免劇烈活動，抬高患肢，給予膝關節(jié)石膏或者支具外固定，進行緩解因為膝關節(jié)不正確活動而加重的進一步的受傷，同時可以理療。
48h以后根據具體的情況可以適當的熱敷，達到活血化瘀、舒筋活血。
如果短期之內膝蓋損傷造成的疼痛、腫脹的癥狀沒有明顯的改善，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善膝關節(jié)的核磁共振檢查，結合患者的癥狀、體征，明確損傷的嚴重程度，進而選擇合理的治療方法。