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中年人骨質(zhì)疏松一般發(fā)率不是太高，當然有些人可能在相對年輕的時候也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這時候辦法參考如下：
1、要找到引起骨質(zhì)疏松的原因，是因為遺傳的原因還是因為激素水平的原因，還是因為其他原因，要到醫(yī)院進一步的檢查，看看激素水平有沒有明顯變化，另外有沒有繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松的原因存在。比如甲狀旁腺功能亢進，或內(nèi)分泌腫瘤引起的。
2、如果沒有什么明確原因，就是單純的骨質(zhì)疏松，應該加強補鈣的治療，飲食中盡量多喝一些牛奶，多吃一些含鈣高的食物。
3、增加體育鍛煉，多曬太陽，多運動，增加對骨頭的刺激，增加骨頭的沉積。
4、可以口服幫助治療骨質(zhì)疏松的藥物，像活化維生素D、鈣片。
5、如果是嚴重的骨質(zhì)疏松，應該額外用抑制破骨細胞活性的藥物，像雙膦酸鹽、降鈣素等此類藥。
當然，如果能發(fā)現(xiàn)明確的原發(fā)因素，引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的話，應該積極跟大夫合作，好好治療原發(fā)病，把原發(fā)病去掉以后，骨質(zhì)疏松慢慢也會得到改善，所以中年人的骨質(zhì)疏松大概要如此治療。