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目前可以說(shuō)沒(méi)有十分好的，就是百分之百的預(yù)防酒渣鼻的方法，但是可以通過(guò)一些自身的調(diào)節(jié)來(lái)減少酒渣鼻的發(fā)生和減少它發(fā)病時(shí)候的嚴(yán)重程度：1、避免冷、熱，尤其是熱的刺激，同時(shí)也要避免暴曬。2、避免情緒的過(guò)度緊張和激動(dòng)。3、飲食方面，避免過(guò)于辛辣刺激的食物、過(guò)燙的食物、煙、酒或者刺激性比較大的食物。4、避免使用一些刺激性的外用產(chǎn)品，比如清潔力特別強(qiáng)的肥皂，還有一些含有酒精的潔面產(chǎn)品或者護(hù)膚的產(chǎn)品，也避免使用一些含有香精、香料的護(hù)膚產(chǎn)品。5、規(guī)律的生活，生活規(guī)律也是對(duì)酒渣鼻有一定的預(yù)防作用。