超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

腰部僵硬、疼痛，大部分情況下考慮是因為肌肉痙攣疲勞，或者是小關節(jié)功能紊亂以及脊柱旁肌肉勞損所導致的，也有可能是腰椎間盤突出引起的。所以平時一定要加強保暖，要睡硬板床，否則會導致腰椎僵硬，疼痛加重。適當?shù)倪M行體育運動鍛煉、游泳及打羽毛球，還有進行腰背肌的肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松等可以局部熱敷，推拿按摩，避免手法太重。