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抽筋的原因主要是由于長時間沒有運動，突然增加運動量，導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者筋膜出現(xiàn)炎癥，產(chǎn)生異常放電，出現(xiàn)肌肉抽搐的現(xiàn)象。治療建議：1、要保持充足的休息，減少小腿負重活動。2、平時運動時，活動量要循循漸進的增加運動時，要充分做好熱身的活動。3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類的止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊（1日1-2次，1次一粒），或者外用活血止痛的膏藥。4、也可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進血液循環(huán)。5、需要適當(dāng)補充鈣質(zhì)。如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。