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懷孕期間該吃什么是每個孕媽媽都非常關(guān)心的一個問題，其實這個問題并不難。我們中國營養(yǎng)學(xué)會在2018年的1月份，又新推出了最新的一個孕期婦女的膳食寶塔。我們?nèi)タ催@個膳食寶塔的時候會發(fā)現(xiàn)其實孕期我們什么正常的、食物類的東西都該吃，也就是蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋、米飯，還有牛奶，這些東西都是需要吃的，怎么吃才是最健康的，我們按照膳食寶塔上面的分層來，每一層都給我們推薦了大致的一個攝入量，特別需要孕媽媽關(guān)注的就是這個膳食寶塔推薦給大家的油和鹽的含量。在孕期和我們孕前是沒有區(qū)別的，也就是懷孕之后，孕媽媽可能攝入的蛋白質(zhì)的量會有所增加，但是我們不需要額外增加油和鹽的含量。