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腦供血不足，會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⑿凶卟环€(wěn)。長期腦供血不足，有可能會(huì)導(dǎo)致缺血性腦卒中發(fā)生的可能。因此，在遵守醫(yī)囑、規(guī)范服藥的同時(shí)，還需要進(jìn)行自我調(diào)理。
一、維持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉體質(zhì)。
二、注意保護(hù)頸椎，避免長時(shí)間低頭、伏案，避免突然起身和轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，后腦勺和頸肩部注意防寒保暖。
三、飲食清淡、易消化，飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡，禁忌暴飲暴食和肥甘厚味之品，少吃或者不吃油炸食品和腌制食物、燒烤等，多吃綠葉蔬菜和各種瓜果，這樣可以緩解高血壓病和動(dòng)脈硬化的病情。
四、可以選擇具有活血化瘀功效的中草藥，如紅花、當(dāng)歸、黃芪、丹參、川芎、三七、赤芍等等，每日50g-80g，用開水浸泡當(dāng)茶喝。長期喝中藥茶，可以改善血液的質(zhì)量，改善微循環(huán)，增加腦組織供血，防止血栓形成。
五、也可以用以上藥物泡腳，用開水浸泡后，每晚泡腳30分鐘左右，水溫以不覺得燙腳為度。當(dāng)然，也有其他的一些調(diào)理方法，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的調(diào)理方式。