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油桃是夏季很受大家歡迎的一種水果，油桃是由傳統(tǒng)的桃子逐漸改良而來(lái)的，外皮更光滑一些，沒(méi)有讓人討厭的絨毛，油桃的果肉比較硬，顏色可以有粉紅、黃色、白色，比桃子的香味更濃，味道也比一般的水蜜桃甜，油桃所含的熱量比桃子略多，因?yàn)楹潜容^多，平均每100克能有36千卡。油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，主要含有果糖、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素，還有鈣、磷、鐵、鎂等微量元素。一個(gè)新鮮的油桃所含的維生素是非常多的，幾乎可以滿足一個(gè)成年人一天的需要，維生素C不僅能有助于身體吸收鐵，還能維持機(jī)體免疫系統(tǒng)的正常功能，抑制皮膚黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且對(duì)于皮膚合成膠原蛋白至關(guān)重要，所以提倡大家多吃一些富含維生素C的水果。膠原蛋白不只是讓人更美白，在手術(shù)以后或者受傷之后，有利于傷口結(jié)痂，對(duì)傷口愈合具有很好的功效。