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如何預防白內障，首先就是從生活的習慣上預防，比方說紫外線，西藏的人一般30多歲就會得白內障，為什么呢？就是因為紫外線太強烈了，所以我們希望所有的人在陽光明媚的時候出門給自己準備一副墨鏡，經常遮擋一下強烈的陽光，保護好自己的眼睛，保護好自己的晶狀體，也保護好自己的黃斑，黃斑也是怕紫外線的。